人体内营养素的充足和均衡关系到机体免

疫系统的强弱，通过膳食平衡，使人体得

到充足的营养补充，将大大提高人体对抗

疾病的免疫力。从医学角度主为“百病

为体虚外乘所致”，如能提高自身的免

疫能力，则正胜邪退。因此，加强自身

的锻炼，有意识地进行额外的营养补充是非常需要的。